脳も体と同じように、使わないと衰えます。毎日の生活に取り入れやすい脳トレをご紹介します。
1. 俳句を詠む
季語を考え五七五にまとめる作業は脳をたくさん使います。毎日一句詠んでみましょう。
2. 手書きで日記
手で書くことで脳が活性化します。今日あったことを3行で書いてみましょう。
3. 将棋やクロスワード
考えるゲームは脳トレに最適。お友達と将棋を指すのもおすすめです。
4. 料理をする
段取り、味の調整、盛り付けまで、脳のいろいろな部分を使います。
楽しみながら続けられることが一番です。
popüler gönderiler
-
シニア世代のスマホ活用術〜LINE・写真・地図を使いこなそう〜
Tarafından 鈴木 一郎 -
膝に優しいウォーキングのコツ〜無理なく続ける健康散歩〜
Tarafından 佐藤 美智子
-
手軽にできる脳トレのすすめ〜毎日の習慣で頭をイキイキ〜
Tarafından 伊藤 光子
-
春の家庭菜園の始め方〜初心者でも簡単に育てられる野菜5選〜
Tarafından 田中 花子
-
季節の和菓子を作ってみました〜桜餅と草餅のレシピ〜
Tarafından 中村 正
佐藤 美智子 1 d
料理が脳トレになるとは！毎日の料理が楽しくなりそうです。